Psychologische Beratung

Psychologische Lebensberatung
Unter psychologischer Beratung verstehe ich eine Kombination aus psychologischer Gesprächsführung, persönlichem Feedback und praxisorientierter Reflexion Ihrer Situation. Als individualpsychologischer Berater mit systemischem Aufbaustudium und therapeutischer Vertiefung begleite ich Sie als Partner in Ihrem Prozess.

Lebensstil - den roten Faden erkennen...
In der Beratung suchen wir den „roten Faden“, der sich durch Ihr Leben zieht und immer wieder zu ähnlichen Verhaltensweisen führt. Dieser innere Plan ist jedoch in der Regel unbewusst, entfaltet seine Wirkung aber in alltäglichen Handlungen. Solch ein unbewusstes Skript könnte z.B. heissen: „Ich muss immer der Beste sein, sonst bin nicht erfolgreich“, "Nur wenn ich immer freundlich bin, gehöre ich dazu", "Ich muss ständig alles im Griff / unter Kontrolle haben, sonst läuft das Leben aus dem Ruder", etc. Erst wenn der Mensch seine eigenen inneren „Glaubenssätze“ kennt, kann er darüber lächeln und anfangen gelassener zu leben und anders zu handeln.

Für den Prozess ist es sinnvoll mind. 6-8 Gespräche einzuplanen. Nach einem Erstgespräch (90 Min./Kostenpflichtig) werden wir gemeinsam den weiteren Prozess festlegen.

Melden Sie sich noch heute zum Erstgespräch an. Es lohnt sich bestimmt. Ich freue mich auf Sie!
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Meine Ängste überwinden

"Es tat mir gut, über meine Ängste zu reden. Ich meinte, wenn dass andere wüssten, würden sie mich abschreiben. Die Gespräche halfen mir, mehr zu mir zu stehen und die Verantwortung für mein Leben und meine Entscheidungen bewusster in die Hand zu nehmen." Medienfrau

Am Anschlag - wie weiter?

- Sie sind ständig erschöpft und suchen nach den Ursachen und Lösungen
- Sie befinden sich in einer schwierigen Lebenslage und wollen damit zurecht kommen
- Sie kämpfen mit Ängsten oder depressiven Verstimmungen
- Sie haben Mühe, sich abzugrenzen und auch mal Nein zu sagen
- Sie wollen an Ihrer Persönlichkeit oder an Ihrer Beziehungsfähigkeit arbeiten
- Sie suchen mehr Sinn und Erfüllung in Ihrem Leben
- Sie sind in der Krise in der Lebensmitte
- Sie blicken nicht mehr durch und wollen sich neu orientieren
- Sie wollen unerledigte Themen aus der Vergangenheit angehen
- Sie stehen öfters am selben Punkt an und kommen nicht weiter
- Sie möchten an Ihrer Konfliktfähigkeit arbeiten


Mögliche Themen:
Burnout, Identitätsfragen, Minderwertigkeitsgefühl, Blockaden, Ängste, traumatische Erlebnisse, unerledigte Themen oder Verletzungen aus der Vergangenheit (Kindheit, usw.), Orientierungs- und Sinnfragen, Lebens- und Glaubenskrisen, Perfektionismus, Leistungsorientierung

Mit folgenden Problemstellungen arbeite ich nicht: akute Suchtprobleme, Suizidgefährdung, schwere Persönlichkeitsstörungen

Notfallnummer für psychische Akutsituationen, Zürich:
Kriseninterventionszentrum KIZ der pyschiatrischen Universitätsklinik: T 044 296 73 10
Psychiatrischer Notfalldienst der Notfallstation des Unispital Zürich: T 044 255 11 11

Hilfsmittel in der Beratung

  • Individualpsychologie (Lebensstil-Analyse)
  • Systemischer Ansatz (Familienkonstellation)
  • Kognitive Verhaltenstherapie
  • Coaching mit Symbolen (Tierfiguren, Bildern, etc.)
  • ZRM-Zürcher Ressourcen Modell
  • Birkman-Assessment - 50seitiges Persönlichkeitsprofil
  • etc.
Eine Investition, die sich lohnt!

„Die Gespräche waren sehr ermutigend. Ich fühlte mich von Beginn weg abgeholt und verstanden. Die zwei Stunden sind stets im Nu verflogen, und nach jedem Gespräch bin ich inspiriert und zuversichtlich nach Hause zurückgekehrt. Christoph Hickert versteht es sehr gut, die richtigen Fragen zu stellen und die wesentlichen Punkte herauszuschälen. Dadurch habe ich überraschende Einsichten erhalten, neue Facetten an mir entdeckt und insgesamt mehr Klarheit gewonnen. Ein Coachingpaket bei Christoph kann ich sehr empfehlen.“ M.S., Kommunikationsberaterin Bundesverwaltung